Se détendre

Dans cet article, je vous donnerai des conseils qui m’ont aidé mais qui n’aideront peut-être pas tout le monde. 

Je vous conseillerais plusieurs choses pour se détendre :

• écouter de la musique relaxante, ( musique, pluie, orage )

• Écouter des podcasts pour essayer de vous endormir car le sommeil sera une chose très délicate pendant le deuil 

• Exercice de respiration

• Faire du sport !!

• Parler 

 

 

Merci d’avoir lu cet article et prenez soin de vous

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Clara